高血压已不再属于长辈们的专属了,现如今越来越多的年轻人也被诊断出患有高血压。
头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸是高血压的常见症状。年轻人患高血压的常见症状是头晕脑胀,眩晕,四肢乏力等。这些容易被忽视的状况正在逐渐伤害我们的身体。学习压力、熬夜、饮食不控制、遗传等,都是导致年轻人得高血压的主要因素。
正因为这样,我们应该注重自己的血压。
今天就给大家科普一下血压的几个常见小知识。
一,测量血压的正确方式
左手和右手测出的血压数据会有所不同,大多数人右手血压比左手血压要高。
所以,为了避免存在误差保证准确的测量数值,最好是用右上手臂来进行测量血压。
二,血压的标准范围
对于健康的成年人来说,血压的标准值大概是收缩压在90—139mmHg,舒张压在60—90mmHg,若是高出了这一范围,那么就属于高血压,相反的话,就属于低血压。
三,高血压患者的饮食注意事项
少喝含糖饮料和碳酸饮料,不要喝浓茶和浓咖啡。
注意三餐的规律、健康饮食,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
宜低盐低脂饮食、戒烟、限制饮酒。
四,血压计的选择
目前市场上销售的电子血压计有三种形式臂式、腕式、手指式。三种均适用于健康人家庭血压监测。但腕式和手指式不适用于患高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化及末梢循环障碍的病人。因为其动脉搏动及弹性有差异手腕、手指与上臂的血压测量值相差较大。选择臂式电子血压计测量的会更准。
国立高臂式电子血压计,您的优质选择,给您最好的体验!